孕妇是一个特殊的群体，健康的孕妇是两个人。如果不能照顾好自己，也会影响到胎儿。既然怀孕了，孕妇就更应该小心谨慎，以免身体不适影响胎儿健康！

失眠虽然痛苦，但也不能盲目治疗，尤其是孕妇。在失眠期间，孕妇应该采用食疗的方法来改善身体状况，而不是采用药物治疗。因为很多药物都明确标注孕妇不能服用，会有副作用。但有些孕妈妈心大，为了缓解症状而忽视了它。其实这种做法是错误的。

孕妇失眠最好不要吃药。可以吃一些粥来帮助改善失眠，如槐花粥、菊花粥、玫瑰果粥等。槐花粥的做法非常简单。首先，将粳米洗净，放入锅中，加水用文火煮。粳米煮熟后，放入槐花，稍等片刻，加入冰糖，再煮几分钟，即可食用。菊苗粥的做法也很简单。需要菊花苗少许、粳米、冰糖。将菊花苗清洗干净，切成块状，与粳米、冰糖同煮，熟后即可食用。玫瑰粥也是很多孕妇的最爱。将玫瑰花、糯米、樱桃、粳米放入锅中，与冰糖同煮，熟后即可食用。

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